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Wenn du Depressionen hast oder befürchtest welche zu haben, ist es das Wichtigste, dass du andere Menschen in deine Gedanken einweihst. Nico und sein Team sind keine ausgebildeten Fachärzt*innen oder Expert*innen. Sie möchten aber, dass deine Anfrage hier nicht ins Leere läuft und bitten dich nun weiterzulesen.
WICHTIG: Wenn du gerade in einer schweren Krise steckst und Selbstmordgedanken hast, rufe sofort den Notruf unter 112 in Deutschland, Belgien und der Schweiz oder 144 in Österreich an!
Wenn es dir nicht gut geht und du Redebedarf hast, rufe umgehend die Notfall-Nummer deines Heimatlandes an. Die Nummern findest du nachfolgend, sie sind zum Großteil 24 Stunden, jeden Tag in der Woche erreichbar (auch an Feiertagen):
Auch wenn nicht du selbst, sondern jemand, den du kennst von Depressionen betroffen ist, kannst du dich an die oberen Nummern wenden. Psychische Erkrankungen haben auch einen Effekt auf das Umfeld, deshalb kümmere dich auch um deine Gesundheit und informiere dich über Hilfsangebote wie Gesprächsgruppen und rede mit deinen Freund*innen und der Familie.
Wenn du bei einer dir nahestehenden Person den Eindruck hast, sie könnte suizidgefährdet sein, sprich sie explizit darauf an. Kommuniziere deine Befürchtung deutlich und biete deine Hilfe an. Weitere Informationen hierzu findest du bei der Deutschen Gesellschaft für Suizidprävention.
Vielen Dank fürs Lesen,
Nico Semsrott & Team